В точечном массаже используют видоизменённые приёмы классического массажа. Воздействие осуществляется пальцами, ладонной поверхностью концевых фаланг.
Основные техники:
- Нажатие. Мягкое или умеренное надавливание на определённые точки для стимуляции кровотока и расслабления мышц.
- Круговые движения. Лёгкие круговые движения пальцами в области лица для улучшения циркуляции и уменьшения застоя жидкости.
- Постукивания. Лёгкие постукивания подушечками пальцев для стимуляции нервных окончаний и улучшения состояния кожи.
Техники акупунктурного массажа лица:
- Чжун. Воздействие тремя пальцами (указательным, средним и большим). Для тонизирующего эффекта используют резкие короткие надавливания, для расслабляющего — постоянное воздействие с постепенным увеличением интенсивности.
- Шиацу. Работа тремя пальцами (указательным, средним и безымянным). Каждое воздействие не должно превышать 5 секунд, при этом должно ощущаться давление без боли.
- Марма-терапия. Эффект зависит от направления движений: по часовой стрелке запускаются процессы омоложения, против часовой — происходит расслабление мышц и разглаживание морщин.
Особое внимание в точечном массаже уделяется зонам на висках, вокруг глаз, в области носогубных складок и подбородка, так как эти места часто подвержены накоплению напряжения, что в последствие ведет к заломам и морщинам.
Результаты точечного массажа и омоложение.
При регулярном выполнении точечный массаж может дать следующие результаты:
Разглаживание морщин.
Стимуляция точек помогает уменьшить выраженность мелких и некоторых глубоких морщин.
Улучшение тонуса кожи и мышц.
Укрепление мышечного каркаса, повышение упругости кожи.
Уменьшение отёчности.
Активизация лимфооттока, снижение застойных явлений, устранение отёков, в том числе вокруг глаз.
Улучшение цвета лица.
Нормализация микроциркуляции крови, что делает тон кожи более равномерным.
Снятие мышечного напряжения.
Расслабление спазмированных мышц, что может уменьшить головные боли и признаки усталости.
Активизация обменных процессов.
Улучшение питания тканей, стимуляция выработки коллагена и эластина.
На что влияет точечный массаж
Точечный массаж воздействует на несколько аспектов состояния лица и организма в целом:
- Кровоснабжение и лимфоотток. Улучшение притока крови к коже и отток лимфы способствуют насыщению клеток кислородом и питательными веществами, а также выведению токсинов.
- Мышечный тонус. Расслабление перенапряжённых мышц и укрепление ослабленных, что влияет на форму овала лица.
- Нервная система. Активация кожных и мышечных рецепторов посылает сигналы в спинной и головной мозг, что может влиять на вегетативные ответы (расслабление, снижение пульса).
- Энергетический баланс. Восстановление гармонии в энергетических меридианах, что улучшает состояние кожи и организма в целом.
Некоторые практики также связывают точечный массаж с влиянием на работу внутренних органов, так как каждая акупунктурная точка соответствует определённому органу.
Противопоказания к точечному массажу лица:
- острые воспаления кожи (акне, герпес, угревая сыпь в стадии обострения);
- кожные заболевания (экзема, дерматит);
- онкологические процессы;
- повышенная температура тела, лихорадочные состояния;
- купероз и выраженные сосудистые проявления;
- травмы, ожоги, ссадины в зоне воздействия;
- нарушения свёртываемости крови.
После завершения основного курса важно закрепить результат.
Поддерживающие сеансы помогают сохранить достигнутый эффект:
- поддерживают тонус мышц и эластичность кожи;
- продлевают омолаживающее действие курса;
- предотвращают быстрое возвращение отёчности и мышечного напряжения;
- закрепляют привычку к регулярному уходу за лицом;
- стимулируют непрерывные процессы обновления в тканях.
Важные предупреждения
Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь со специалистом чтобы исключить противопоказания.
